Fajitas cu pui din tigaie
Cinele din tigaie sunt cel mai bun prieten al bucatarului in noaptea de saptamana. Pur si simplu aruncati niste felii de piept de pui, ardei gras, ceapa si condimente pentru fajita pe o tava si lasati cuptorul sa faca treaba. In mai putin de 30 de minute, veti avea fajitas de pui aromate si suculente gata de a fi invelite in tortilla sau servite peste orez.
- Rapid si usor de preparat
- Curatare minima
- Personalizat cu toppingurile preferate
One-Pot Pasta Primavera
Mesele intr-o oala sunt o salvare atunci cand doriti sa reduceti la minimum felurile de mancare si timpul de gatit. Aceasta reteta de paste primavera este plina de legume colorate, cum ar fi rosii cherry, dovlecei si ardei gras. Pur si simplu caliti totul intr-o oala mare, adaugati pastele preferate si bulionul si lasati-o sa fiarba pana cand pastele sunt gatite.
- Prietenos pentru vegetarieni
- O modalitate grozava de a strecura legume suplimentare
- Usoara si racoritoare pentru o masa de noapte
Somon Teriyaki cu broccoli prajit
Somonul este o proteina care se gateste rapid, care este perfecta pentru noptile aglomerate. Marinati fileurile de somon in sos teriyaki cumparat din magazin pentru un plus de aroma, apoi coaceti la cuptor in timp ce prajiti broccoli aruncat in ulei de masline, sare si piper. In mai putin de 20 de minute, vei avea o masa sanatoasa si satisfacatoare pe masa.
- Bogat in acizi grasi omega-3
- Bogata in proteine
- Usor de personalizabil cu diferite marinate
Se prajeste carne de vita cu legume
Cartofii prajiti sunt o optiune de cina rapida si versatila, care poate fi adaptata preferintelor dvs. de gust. Taiati carne de vita felii subtiri, aruncati-o intr-o marinata de sos de soia si ghimbir, apoi prajiti cu legumele preferate, cum ar fi broccoli, ardei gras si mazare. Serviti peste orez sau taitei pentru o masa completa.
- Ambalat cu proteine
- Personalizat cu diferite carne si legume
- Usor adaptabil pentru diferite restrictii alimentare
Pui crocant la cuptor
Cui nu-i place un pui crocant fraged? Sari peste friteuza si opteaza pentru o versiune mai sanatoasa la cuptor. Acoperiti fasiile de pui intr-un amestec de pesmet si parmezan, apoi coaceti la cuptor pana devin rumene si crocante. Serviti cu sosurile preferate si cu o salata pentru o masa echilibrata.
- Optiune de cina pentru copii
- Alternativa mai sanatoasa la tenderurile de pui prajit
- Perfect pentru scufundare si partajare
Concluzie
Cu aceste idei rapide si usoare de cina in timpul saptamanii, va puteti lua ramas bun de la necazul planificarii si pregatirii meselor. Fie ca ai pofta de un fel de paste reconfortant sau de un prajit usor si sanatos, aici exista o reteta care se potriveste papilelor tale gustative si programului incarcat. Asa ca data viitoare cand te simti coplesit la gandul ca gatesti cina, incearca una dintre aceste retete pentru o masa delicioasa si fara stres.